עשו- הכינו את הבמה: ישנם כמה צעדים שצריך לעשות לפני שאתם אומרים משהו למטריד שלכם. מצאו אוזן קשבת אצל הבוס שלכם, האחראי על משאבי אנוש או האיגוד המקצועי שלכם. המטרה שלכם היא ליצור איתם קשר ידידותי, לא לדווח על המטריד. בנוסף, כדאי גם שתתעדו את מה שקרה לכם, כולל תאריכים ופרטים. אם המצב הופך לדרמה אמיתית, תזדקקו לתיעוד מפורט של מה שקרה.
עשו- פעלו: לעיתים אנחנו מסרבים להתעמת כיוון שאנחנו חוששים שנחשב למתחסדים, חלשים, חסרי הומור, רגישים יתר על המידה, רכלנים וכו'. בערך 90% מההטרדות ברמה קטנה או בינונית נפסקות כאשר מעמתים עם המטריד באופן ישיר. לכן אל תמנעו מלעשות סצינה. לעיתים קרובות אתם יכולים להפסיק את ההטרדה בעצמכם.
עשו- היו ישירים: המטריד שלכם יכול להיות סתם מישהו דפוק שמנסה לפגוע בכם, או שהוא יכול להיות מישהו שגורם לבעיות בצורה לא מודעת. זו הסיבה לכך שזה חשוב להבהיר שאתם לא מרוצים ממה שקורה. שפת גוף עדינה לא תצליח להעביר את המסר. הומור ומשפטים בנוסח "אני מרגיש/ה ש..." כנראה גם לא יעבדו. הסתכלו למטריד שלכם היישר בעיניים, בלי חיוך, תארו את ההתנהגות הספציפית שנראית לכם פוגעת ובקשו ממנו להפסיק. ההערות שלו משפיעות עליכם בצורה ישירה ולכן עליכם לפנות אליו בצורה ישירה.
אל תעשו- אל תהפכו את זה לעניין של כל המשרד: זה מאוד מפתה להשפיל את המטריד באופן פומבי, אבל זה לא משהו שאתם באמת רוצים לעשות. וודאו שאתם נמצאים הרחק משאר חבריכם למשרד ומהמנהלים כשאתם מתעמתים עם חבריכם לעבודה. אם מדובר על מטריד שעשוי לנקוט באלימות, כדאי שתביאו אתכם מישהו שישמש כצופה (זה מאוד יעזור אם זה יהיה מישהו שהמטריד מכבד). | |